Лидеры
Популярный контент
Показан наиболее популярный контент 26.03.2018 во всех областях
-
Отвечу собрату по несчастью - все по самочувствию!!!! У каждого свои ограничения из-за грыжи. Рекомендую не отягощение, а вытяжение на верхнем блоке в конечной фазе при выпрямлении при гиперэкстензии. А вообще у Бубновского хорошо расписаны реабилитационные мероприятия. Можно подобрать под себя комплекс упражнений, на основе его методики.1 лайк